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Kurs An- und Abmeldung

Bodytoning

Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen. Anschliessend folgt der Kräftigungsteil mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, sowie zum Teil mit Kleinhanteln, Theraband oder einem Stepboard. Zusammen mit diesen Hilfsmitteln kann die Intensität variiert werden. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-out.

INSTRUKTORIN Andrea Cipriano / Eliane Nay
TERMINE

Montag, 08.30 – 09.25 Uhr (Instruktorin Eliane Nay / findet im Wechsel mit dem T-Bow Kurs statt)

Dienstag, 18.15 – 19.10 Uhr (Instruktorin Andrea Cipriano)

 

 

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Preise

Kontakt
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Via Navinal 27
7013 Domat/Ems
076 518 31 29
info@nayfit.ch