Step Aerobic
Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Das Training zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen von einem Stepboard aus, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen eingesetzt werden können. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht, die meiste Arbeit leisten die Hüft-, Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Step-Aerobic ist vielseitig, dynamisch und stellt ein optimales Training für jedermann dar.
| INSTRUKTORIN | Eliane Nay |
| TERMINE |
Donnerstag, 19.20 – 20.15 Uhr |